カリフォルニア日記

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アメリカ人の夫と私そして、娘と3人で北カリフォルニアに暮らしています。 最近手に入れたデジタル一眼レフ、Canon Kissx5 で写真修行中です♪

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目指すはSix-pack

憧れのSix-pack. といっても、これじゃあないです↓003.gif
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以前お友達のYさんと話をしていたとき、彼女が「Six-packを目指してる」と言っていたのですが(覚えてますか?)、私はそれを聞いてびっくりしたのを覚えています。 私は確か「え?! Six-pack? 私はそこまではいいや~。」って答えたと思います。
そうです、そのときはこんなの↓を想像してました・・・。

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まあ、こんな風になりたくても並大抵の努力じゃ成れないようですけどね。 ごめんね、Yさ~ん。

私の目標はこっち。 もちろん、友人の目標もこれのはず(だよね?)!


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体重は結婚当初の頃に戻ってきました。 でも、今の、というかこれからの目標は健康。 適度な運動と睡眠、食事にも気をつけたいです。 
今年読んだ本に「エクササイズは睡眠や食事と同じレベルで大切にして暮らす」みたいなことが書いてあって、まったくその通りだと納得。

 私の言うダイエットとは減量体重を設定しているけれど「ただ体重を減らす」のではなく、「適切なものを適量食べ、運動し、よく眠り、健康な体を作り維持する」こと。
そして、健康美も期待したい(笑) 
生活スタイルにして行くつもりなので、無理はしません。 お酒も時々頂きますし、パーティーや飲み会も楽しみます。 楽しい予定が入っている日の前後で食事や運動を調整したり、暴飲暴食をせず楽しむようにしようと考える今日この頃。
 
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by shiningstar-t | 2011-06-07 13:11 | ダイエット